Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 107.65g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Запеченая или Вареная Полента. Lunch: Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Три Кота Булочка с Вишней, Зеленый Чай, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Слойка с Яблоком, Алые Паруса Филе Тилапии на Пару, Куриные Котлеты в Духовке, Диетическая Творожная Запеканка, Капуста Тушеная без Масла. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konokochka's Weight History
|