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Menos 600 gramas! Muito foco! Vai dar tudo certo!
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111.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2019:
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1681 kcal
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Fat: 71.76g | Prot: 103.40g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Tomates, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Repolho Refogado, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Snacks/Other: Banana Prata, Banana Prata, Maçã. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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fernando0752's Weight History
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