Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2013
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99.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2013:
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2090 kcal
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Fat: 80.15g | Prot: 97.50g | Carbs: 265.29g.
Breakfast: Tomaten, Vollmilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), So Leicht Kräuter, Vollkornbrot, Vollkornbrot. Lunch: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Strauchtomaten, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Bohnensalat, Artischockenherzen in Öl. Dinner: Vollmilch, Gemüseeintopf (ohne Fleisch), Äpfel. Snacks/Other: Vogelmiere, Brokkoli, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Bananen, Äpfel. more...
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3391 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Treppensteigen - 35 minutes, Desk Work - 6 hours and 55 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 18 minutes, Resting - 7 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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fsle1960's Weight History
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