Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
80.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1039 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 82.05g | Carbs: 81.71g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Lunch: Красный Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
12.lukov-ka's Weight History
|