Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
89.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1626 kcal
|
Fat: 79.07g | Prot: 102.78g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Muz, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kırmızı Lahana, Havuç, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Peyman Çiğ Badem, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Balkabağı Çorbası. Dinner: Kırmızı Lahana, Sütaş Light Yoğurt, Balkabağı Çorbası, Izgara Köfte. Snacks/Other: Badem, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tuncangin1's Weight History
|