Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 102.97g | Carbs: 71.21g.
Breakfast: Кофе, Сырники с Яблоком, Вареное Яйцо. Lunch: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кубанская Буренка Сметана 15%. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|