|
1. СКН 2100 / 2109 ТВН 65.4 - 0.4
2. СКН 2100 / 2087 ТВН 65.1 - 0.3
3. СКН 2000 / 2300 ТВН 65.0 - 0.1
4. Пищевое безобразие 65.7 +0.7
5. Пищевое безобразие 65.7 - 0.0
6. СКН 1950 / 1965 ТВН 65.5 - 0.2
7. СКН 1865 /
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1853 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 80.40g | Carbs: 251.29g.
Breakfast: Магнит Персик, Останкино Колбаса Свиная с/К, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шарлотка, порция 105 гр, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Магнит Банан, Велком Ветчина из Окорока. Lunch: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Оливье. 07.10.19 порция 100 гр. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дыня Торпеда. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , КДВ Нижний Тагил Харитоша, KDV Карамель Сибирская Ягода. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|