Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
95 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 108.21g | Carbs: 194.63g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Хлеб Черный, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко, Куриное Филе Жареное без Масла. Lunch: Греческий Салат, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Щи, Сметана 15%, Курага. Dinner: Салат 615, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Чай, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Миндаль, Груша. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|