Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1985 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 174.01g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: Курица Вареная, Карусель Гречотто с Овощами. Lunch: Карусель Гречотто с Овощами, Сахар, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Яблоко. more...
|
|
3265 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 4 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|