Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 106.52g | Carbs: 202.44g.
Breakfast: Яйцо, Банан, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Cheese-Cake.Ru Гуакамоле "Вестерн" (Умеренно Острый), Паста Blondie, Паста Mulatta. Lunch: Hortex Капуста Брокколи , Delicato Кокосовое Масло, Магнит Морковь Свежая, Лук, Bombbar Соус Чили, Цветная Капуста, Barilla Макароны, Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Сарафаново Творог Мягкий 5%, Зеленый Лук, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bionova Гранола Ягодная, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Печенье Бомббар Шоколадный Брауни. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MilkyPiggy1's Weight History
|