Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 101.00g | Carbs: 157.46g.
Breakfast: Травяной Чай, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сахар, Кофе Эспрессо, Макароны с Маслом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Навага. Snacks/Other: Мандарины, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Приготовленная Тыква. more...
|
|
604 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|