|
😃
|
78.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 60.19g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: Сахар, Цикорий с Молоком, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Сыктывдинская, Каша Дружба на Молоке, Жареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Гороховый Суп, Горячий салат. Dinner: Чудохлеб Хлеб Зерновой, Фабрика Качества Колбаса Премьера, Сахар, Цикорий с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Муравейник, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
Studying - 3 hours, Cleaning - 25 minutes, Bathing - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Hiking - 50 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|