Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 54.96g | Carbs: 100.13g.
Breakfast: Лето Укроп Свежий, Nuchar Вяленый Свиной Окорок, Картошка Вареная, Помидоры, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Апельсин, Хлеб Бородинский, Кофе, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Семга на Гриле. Lunch: Кофе, Nuchar Вяленый Свиной Окорок, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Lorado Абрикосы в Легком Сиропе, Печеное Яблоко, Белая Мука, Сливочное Масло. Dinner: Сливочное Масло, Простые Пельмени, Чай. more...
|
|
3076 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|