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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 24.5%, M: 37
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94.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2019:
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3317 kcal
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Fat: 64.83g | Prot: 211.02g | Carbs: 478.33g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. Lunch: Hellmann's Mostarda, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Pullman Pão de Milho, Frizzo Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Lacta Laka (25g). more...
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Losing 2.6 kg a Week
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