Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1527 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 134.33g | Carbs: 190.17g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Банан, Огурец. Lunch: ВкусВилл Творог 5%, Огурец, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Филе Индейки. Dinner: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Горох Колотый Шлифованный, ВкусВилл Тунец Филе. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|