Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 60.14g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Савушкин Продукт Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Лесные Ягоды, Банан. Dinner: Цех 85 Хлеб Диетический с Отрубями и Овсянкой, Челны Хлеб Сметанник, Пицца Домашняя, Селедка под Шубой, Морковь по-Корейски, Котлета Куриная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Орехи Кешью, Rosso Миндаль , Фундук Фундук. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Circuit Training - 2 hours, Mountain Biking - 13 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KArInA_21s's Weight History
|