Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 95.11g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Lunch: Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Цикорий с Молоком, Самбери Кабачки с Куриным Филе. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Яичный Желток. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Творог 5%, Красное Яблоко, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|