Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2110 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 112.83g | Carbs: 302.42g.
Breakfast: Грейпфрутовый Сок, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Печень Свиная, Агро-Альянс Рис Золотистый. Dinner: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Националь Киноа. Snacks/Other: Каприз Десерт "Сливочный", Красные Помидоры, Печень Свиная, Веселый Молочник Кефир 1%, Магнит Слива. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forest_W's Weight History
|