|
Средняя калорийность пока будет 2000
|
60.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
2029 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 101.30g | Carbs: 189.72g.
Breakfast: Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Подсолнечное Масло, 6 Соток Огурцы Маринованные, Яйцо Куриное, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Картофель Отварной. Dinner: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Резной Палисад Творог 5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Дыня. Snacks/Other: Twix Twix, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|