Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
2212 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 212.67g | Carbs: 230.98g.
Breakfast: لوز ., موزة, لوزين توست بر, بيضة (كاملة), المراعي لبن فيتال. Lunch: بيطخ بطيخ, سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), رز بسمتي رز أبيض مطبوخ. Dinner: لوزين توست بر, الطماطم, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), بطاطس حلو بطاطس, جبنه قريش جبنه قريش. Snacks/Other: Gaspari nutrition Glutamine, Gnc Iso100. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ab3ullah's Weight History
|