Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1298 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 53.12g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Масло Сливочное , Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Му-Му Суп Овощной с Кабачками. Dinner: Кефир 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Магнит Венигрет Овощной , Виктория Печень Куриная с Овощами. Snacks/Other: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Valio Сыр Emmental, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Салат Щетка, King Fish Сельдь Атлантическая "по-Домашнему", Bio Max Бионапиток Кисломолочный Классический. more...
|
|
1300 kcal
|
Exercise:
с Джулиан - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|