Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 112.38g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, ВкусВилл Баранки Горчичные, Кофе с Молоком, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Di&Di Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой, ВкусВилл Молоко Рисовое. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Петелинка Филе Куриного Бедра, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Мистраль Нут Турецкий Горох, Агро-Альянс Чечевица Элитная. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Чай с Молоком, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Bombbar Протеин Шоколад, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко Рисовое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|