Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
48.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 114.85g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Сливы, Груша, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Темный Пористый Слава, Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Оливковое Масло, Винегрет без Масла, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Сушеные Яблоки, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Сливы, Груша, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|