Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 82.85g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Шпроты, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидор, Огурцов и Заправкой из Зернистой Горчицы и Льняного Масла, Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Dinner: Хурма, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидор, Огурцов и Заправкой из Зернистой Горчицы и Льняного Масла. Snacks/Other: Арбуз, Бисквитный Двор Торт Йогуртовый с Брусникой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаDarkSun's Weight History
|