Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
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56.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2019:
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1415 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 110.50g | Carbs: 94.65g.
Breakfast: レタス, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン ローストビーフサンド(山わさびソース), セブンイレブン クリーミードレッシング すりおろし野菜, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. Dinner: ウイダー プロテインバー バニラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: セブンイレブン 餅入り巾着. more...
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1475 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 20 hours and 20 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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naon0119's Weight History
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