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Jejum 12h, pesagem pós treino ligeiro de 3h
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61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2019:
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1951 kcal
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Fat: 120.67g | Prot: 157.42g | Carbs: 21.89g.
Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Milbona Manteiga com Sal, Ovo, Milbona Bio Quark 0% com Iogurte , Pepino (Descascado), Vitela. Dinner: Shape Pão de Forma com Cereais, Dulano Presunto Fumado da Floresta Negra, Ovo Mexido, Fumadinho Bacon Fatiado, Pingo Doce Salsicha Silesiana. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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João Brites's Weight History
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