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Infelizmente ontem ultrapassei um pouco meu IDR , porque não resto à uma comida mexicana e me convidaram para ir a um novo restaurante. 😥 Mas essa semana seguirei firme e a dieta continua! 😄
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59.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2019:
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861 kcal
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Fat: 46.39g | Prot: 44.34g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel. Lunch: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Morangos, Hortifruti Manga Tommy, Alface, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tirol Iogurte Zero Salada de Frutas, Parati Cracker Gergelim Premium. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante Zero, Fit Food Veggie Chips - Cebola e Salsa. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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