Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
69 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 109.47g | Carbs: 80.60g.
Breakfast: Фундук Фундук, Seven Nuts Грецкий Орех Очищенный, Тыквенные Семечки, Миндаль, Печень Трески, Вологодское Масло Сливочное, Fitella Вареная Сгущенка , Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Желе, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Омлет с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрокомплекс Ветчина Куриная. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|