Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 50.21g | Carbs: 177.19g.
Breakfast: Yummy Jam Клубничный Джем , Помидоры, Чернослив Свежий, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Безе, Творог 5%, Кофе, Лимон, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Яблоко. Lunch: La Trattoria Пицца с Моцареллой, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), SPAR Ядра Орехов Кедра Натуральные, Fish House Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Сметана , Bonduelle Кукуруза Сладкая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Соевый Соус, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества . Dinner: Карбонат, Сухие Жареные Орехи Кешью, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. Snacks/Other: Маслины, Мартини Шампанское Асти, Вино Сухое, Мартини Шампанское Асти. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 5 hours and 15 minutes, Driving - 45 minutes, Standing - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|