Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
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96.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2019:
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1147 kcal
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Fat: 33.70g | Prot: 69.15g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Lidl Latte Parzialmente Scremato, Selezione Più Composta di Lamponi, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Céréal Crusca d'avena. Lunch: Alesto Albicocche Essiccate, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Barilla Pasta, Merivio Ricotta. Dinner: Albume d'uovo, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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giurus14's Weight History
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