Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
3111 kcal
|
Fat: 137.87g | Prot: 179.94g | Carbs: 293.84g.
Breakfast: Азбука Вкуса Арбуз, Мультизерновой Хлеб, Mutant Iso Surge , Экстра Геркулес. Lunch: Форель на Пару, Помидоры Черри, Аэрофлот Цыпленок с Баклажанами и Брокколи, с Куриным Соусом. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Столовый, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чернослив, Добрый Сок Томатный, Аэрофлот Стейк из Говядины с Пастой Филини, Помидорами и Грибами. Snacks/Other: Rich Виноградный Сок, FARШ Бургер . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|