Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 123.94g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Лаваш с помидором, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Магнит Салат Оливье. Dinner: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Слива, Виноград. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Irishkashi's Weight History
|