|
Хаха, наконец-то, хоть какое то движение💪значит все не зря🤣 давненько не заходила а отметки «Вес», 15-ый день дефицита!
|
62 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
3850 kcal
|
Fat: 143.96g | Prot: 199.64g | Carbs: 358.35g.
Breakfast: Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хачапури. Lunch: Лук, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Окорок Свиной, Гречка Отварная, Запеканка из кабачка. Dinner: Бабушкино Печево Эклер с Белковым Кремом, Едим Дома Пельмени Классические, Крабовый, Жигулевское Пиво Светлое, Восточные Сладости Мучные «Старый Замок», Минтай Запечённый. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Бородинский, Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Деликатесный из Мяса Птицы, Отруби Ржаные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Коровкино Творог 2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|