Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 63.11g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны Тушеные, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яблоко, Безе, Омлет с Молоком, Кабачки Тушеные, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кэроб, Лимон, Кофе. Lunch: Картофель Отварной, Свинина Запеченая, Novus Баклажан Жареный, Сыр Фета, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Русское Море Горбуша Запеченная , Кабачковая Икра, Холодец, Куриный Суп Лапша, Balance Миндаль, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Соевый Соус, Чернослив Свежий. Dinner: Варенье, Чернослив Свежий, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Каша Пшенная на Воде, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Сметана, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай, Дыня, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Виноград, Дыня, Дыня Торпеда. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Massage - 30 minutes, Watching TV/Computer - 22 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 38 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|