Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
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56.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2019:
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1981 kcal
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Fat: 90.16g | Prot: 105.80g | Carbs: 190.27g.
Breakfast: トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: ヤマザキ製パン コッペパン ピーナッツクリーム, サントリー クラフトボス ラテ, ヤマザキ製パン コツペパン ジャム＆マーガリン. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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1674 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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