Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1670 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 50.89g | Carbs: 212.19g.
Breakfast: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Кофе (Растворимое), Виноград, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Слоеное Тесто, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Русский аппетит Салат с Курицей и Фунчозой, Русский аппетит Шашлык из Курицы с Картофелем. Snacks/Other: Виктория Сухарики К Пиву, Пиво, Русский аппетит Ванильный Капучино. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex14022008's Weight History
|