Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2040 kcal
|
Fat: 84.21g | Prot: 66.89g | Carbs: 259.29g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Nutrima Лактамил. Lunch: Кофе с Молоком, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Сочень с Творогом, Каравай Хлеб Ржаной, SPAR Борщ с Фасолью. Dinner: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Be Happy Йогурт Банан-Карамель-Миндаль. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Sauna - 25 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|