Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
84.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1342 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 129.93g | Carbs: 139.59g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Банан, Огурец. Lunch: Филе Индейки, Огурец, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Dinner: Творог (Обезжиренный), Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|