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esta semana cambie algunos tips, segui algunos concejos que me dieron uds, aumente las calorias a 1200, comi mas ensaladas verdes y sigo tratando de aumentar el consumo de agua. la verdad funcionó baje bastante.. gracias !!
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65.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2019:
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933 kcal
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Fat: 27.01g | Prot: 73.64g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Ser Tostadas Aireadas Salvado, Café Cortado. Lunch: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Gallo Risotto Champignones. Dinner: El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Pollo. Snacks/Other: Mandarinas. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
Muy bien! cuantos litros estás tomando por día?
04 Oct 19 by member: Dario016
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Estoy tratando de llegar a los 2 lts, aunque parezca broma, me cuesta un montón tomar agua, ni me acuerdo de hacerlo nunca tengo sed, pero dejando un vaso sobre la mesada de la cocina y hace que recuerde.... 🙄
04 Oct 19 by member: Mariahu66
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