Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
81.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1861 kcal
|
Fat: 83.96g | Prot: 98.31g | Carbs: 169.05g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Maydanoz, Tulum Peyniri, Yumurta, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Şehriye Çorbası, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Efes Bira, Keçiboynuzu, Keçiboynuzu, Asya Armutu, Keçiboynuzu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|