|
1463кк
|
78.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 121.23g | Prot: 80.58g | Carbs: 12.56g.
Breakfast: Valio Сливки Кулинарные 20%, Жареное Яйцо, Помидоры, Мясной Ряд Грудинка Столичная . Lunch: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Зеленый Листовой Салат, Беларусь Сыр Король Эдвард, Окорочка в Шкуре в Духовке с Майонезом, Самбери Майонез Махеев на Перепелиных Яйцах, ITLV Маслины без Косточки, Мясной Ряд Грудинка Столичная. Dinner: Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Violana333's Weight History
|