Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 90.44g | Prot: 54.62g | Carbs: 63.51g.
Breakfast: Майонез, Гречка Отварная, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо. Lunch: Мороженое, Хлеб Бородинский, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Сливочное Масло, Редис, Молоко, Кофе. Dinner: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Чай, Помидоры, Nuchar Вяленый Свиной Окорок. more...
|
|
3232 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|