Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
62.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 50.15g | Carbs: 161.38g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сахарное К Кофе со Вкусом Пломбира, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Фермер-Центр.Рф Сыр Легенда Алтая с Укропом , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красноярский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Dinner: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Чай с Медом, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Ironman Protein Bar Vanilla. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
4ertovka_'s Weight History
|