Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1916 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 136.88g | Carbs: 212.22g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Печень Жареная с Луком, Карусель Лапша Гречневая с Овощами. Lunch: Карусель Спаржа, Шаурма с Курицей. Dinner: Сахар, Круглый Год Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Шоколад, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|