Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 89.53g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Диаф Кета Соленая Филе-Кусок, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Бабаевский Шоколад Горький, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Тушеные Овощи, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофе (Растворимое), Махеевъ Джем Персик-Манго, Елизавета Хлебцы Вафельные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Горбуша на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Фруктово-Ореховый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2898 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|