Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
2010 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 115.30g | Carbs: 184.51g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Суп из Говядины, Вареное Яйцо. Lunch: Уха, Куриное Филе Вареное, Капустный Салат. Dinner: Мёд, Бутерброд с Маслом, Шоколадница Солянка Мясная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красное Яблоко. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|