Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1482 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 88.62g | Carbs: 129.36g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Красная Икра, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Бурый, Запеченное филе индейки. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Оладьи из кабачков с овсянкой. Snacks/Other: Нектарин, Окей Яблоко Роял Гала, Окей Виноград Черный , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|