Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 153.94g | Carbs: 110.45g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Сахарный Песок, Яблоко, Кот де Франс Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Палочки из Филе Минтая в Панировке, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Dinner: Красное Яблоко, Мёд, Ашан Сыр Чеддер (Польша), SPAR Салат из Овощей Гриль, Минтай Жареный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|