Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
3212 kcal
|
Fat: 118.47g | Prot: 207.95g | Carbs: 178.61g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Текила, Шашлык Куриный, Хачапури, Виноград, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Snacks/Other: Bombbar Миндаль в Шоколаде . more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Sauna - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|