Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1388 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 112.83g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Надежда Мармелад, Табрис Печенье с Хлопьями Сдобное, Чай с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Hame Паштет из Гусиной Печени, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Lunch: Global Village Икра Баклажанная, Курица Вареная, Помидоры, Картошка Вареная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Чай с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Чай с Молоком, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Чай с Молоком, Fitness Злаковый Батончик Шоколад. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|